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調子良い午前中
 
2011年08月04日(木)


つきあかりねこ☪ です。

今朝は昨日よりも元気チック。

ポタリング強行しました。

クロスバイクでのレコード塗り替え続出です。

低レベルですよぉー(笑)

コースは往復約22km キツイ・アップダウンあり

 最高速度 41.5km (平地での40km超え無し)

 平均速度 22.5km (過去20km超え無し)

 往復走行合計タイム 56分01秒 (1時間切り)

 水分補給 150ml (過去最大は2000ml) 気温24度

信号待ちでサイクルコンピューターの誤差あり

往路1kmはアップで流しての走行

復路1kmは筋肉をほぐす為に流しての走行


久々に気持ちの良い朝を迎えました。

今日一日、この調子が持つと良いなと思っています。


ポタリングから帰宅後、お決まりのシャワー。

その後ゆっくりとPCでニュースをチェックしたり、

各々のSNSの返答や挨拶まわりをする。

本当に今日は調子が良い。


いつもなら午前8時30分頃2度寝に入るのだが、

体調が良いのを勢いにして、溜まった作業を実行!

 1)、海水50L換水 (新しい海水に入れ替える)
     浄水器使用の為時間が掛る
     人工海水を完全に溶かすので時間が掛る

 2)、淡水20L換水 (新しい淡水に入れ替える)
     浄水器使用の為時間が掛る

 3)、爬虫類水槽内部拭き上げ及び消毒

 4)、フクロモモンガケージ清掃及び消毒

 5)、わんこケージ清掃及び消毒

 6)、わんこトイレ熱湯消毒

 7)、床拭き上げ清掃及び消毒


まだまだやりたい事あるけど、以上でガス欠^^;;

また調子良かったら頑張ります(笑)


天候と体調の様子見でまたコオロギ仕入れに行かないと^^;

明日は日用品の買出しかなぁーwww
 
午後はマッタリと過ごします。


つきあかりねこ☆彡
 
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『拡張型心筋症』

『双極性障害Ⅰ型』

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